Что касается видео первого Смирнова 96 года там парные упражнения вот если они берутся за руки Смирнов крутится в одну сторону напарник в другую это их принцип зеркальности часть принципа что мы можем понять вращение как в зеркале в противоположную сторону облегчает разворот вот так практикуете ещё.

Видео как используют уракены в рукопашных с борьбой ссылка https://rutube.ru/video/19255666b55b89c … 94555a776/

Видео снял после отравления по уракенам и неудачно больной сильно и звук  пропал уракен удар от мышц спины жаль что звук пропал в записи.Видео по ушу аиста Чой Ли Фут и джиткундо уракены удары как работать с грушей к сожалению програма что видео писала оборвала мои коментарии пропал голос звук он там есть наверно но не слышно из важного от головной боли если будут побочные при уракенах алой листок и что еще метронидазол можно с амоксилом К там кислота усиливает действие метронидазола там видео показ понятен и без звука хотя много полезных советов и ценных обьяснений жаль их не слышно movavi sideshov maker пишет плохо почемуто где захочет звук обрывает и его не слышно уракены удары с побочными у Брюса Ли голова заболела и не выжил мои советы про алой актуальны не пейте просто обезболивающие пейте то что лечит ушуистов стиля аиста еще и травят как в фильме когти тьмы такие как Николас Кейдж замешаны и не поймешь или уракены сотрясение и побочные вызывают или яды что подсовывают ушуистам если нарушитсчя координация будет крутиться в затылке и тяжесть в спине пейте алой и таблетки что я написал.
https://youtu.be/V6AmQcYuEic

Вот уракены это недостающее звено в Чой Смирнова скрутки Попов взял оттуда ног Смирнов объяснений не давал вообще. Сегодня анализировал много мы изучили и понимаем наружная сторона руки работа спины мышцы это уракен стиль пьяницы Джеки из этих стилей тоже работа мышцы спины аист звук в видео пропал объясню текстом немного махи рукой вбок в сторону спины непонятно зачем Смирнову скрутка вбок спины скручивание тела рука за спину если идёт это что наружной стороной вредно если сильно если развернуть ладонью лучше то есть прибавить вращение но этого мало девушка в розовом делает ладонь разворачивая ушуистка в видео мы знаем есть удары кулаком как при плавании кролем внутрь это обычный тип и нормальный плавание жабкой разворот за спину ладони я вышел на теорию уже удары внутрь к средней линии тела один вариант и добавим к стилю различий теорию нашу обвивка назовем когда с наружной стороны руки идёт не вращение вокруг руки например при движении наружной стороной руки в сторону спины вращаете ее не просто ладонью за спину а обвивая шею его голову себе под мышку к примеру и потом продолжение вращения руки выдавливание вбок из под мышки и также корпус будем вращать по такому принципу научу получиться типа рука змея вот откуда у Попова это только они не понимали толком или неправильно делали Смирнов понимал по своему но не совершенно плюс мало совместимая добавка скрутки ног у него любит он скрутки мы будем обвивку делать и при отбрасывании руки после нырка  как своей рукой вокруг руки добавлю обвивку проходя за спиной с вращением корпуса айкидо переделаем и усовершенствуем и поймём лучше вот наш другой вариант будет в стиле Различий на видео покажу и сниму если от головной боли не загнусь травят ушуистоа люди Николаса Кейджа Невыносимая тяжесть его таланта давит и вызывает головную боль их шайка отравителей чтоб он сам отравился надо его его же методом сделать пока все голова болит.Думаю сколько они людей переправили удушья вызывая и прочее он полу немец Кейдж этот не жалейте мерзавца если их не остановить их же методом дальше будут продолжать и бояться не будут мести.

Я решил использовать один метод объяснения Чой используя принцип Зигзага как он сказал Черному плащу ЧП но ты же всегда использовал метод дедукции тот сказал дедукция какой вздор говорит Зигзагу я собираюсь использовать твой метод без дедукции.как же объяснить этот стиль думаем.Ну вот например Смирнов в плаще его захватывают спереди за кимоно за плечи и он правой рукой захватывает руку напарника подламывая в запястье и делает нырок как же это объяснить голова болит после уракенов и отравления.Я объясню не их методом а своим я сделал открытие это третий дан эксперта в объяснении принципов ушу аиста у врагов же методы как в кунг-фу зомби. Фильм такой.Вообщем вас захватили спереди за кимоно за плечи откуда у Смирнова такой прием догадается нам надо зная айкидо и Чой Ли Фут нам надо руки захватившие ваши плечи захватить сверху за запястья и провернуть напарника за них спиной к себе и самим при этом тоже развернуться к нему спиной при этом вы и подныриааете но без скрутки ног в отличие от
Смирнова в плаще вот так это надо делать или вас захватили за плечи или грудки спереди вы правой рукой над его рукой засовывает ее сверху за его правую руку зацепив своим запястьем и правой рукой проворачивание его вправо к себе спиной развернув его рука наматывается при этом на вашу вы тоже разворачиваетесь к нему спиной подломив зацепом согнутую в локте руку напарника и махом своей руки делаете бросок Смирнов же делает со курткой ног метод плохой он ему не учит тем более при захвате же вас руками со спины другом вы махами рук как вентилятор смахивает его руку проворачивая свой корпус вот так надо делать без скруток ног так как пол давить будет на ваши ноги при скрутке ног ноги проворачиваются по полу  таз пойдет вперёд и вы будете тогда в полу мостике так не будем делать.

Я снял несколько видео по уракенам объяснил много но звук там пропал из-за movawi плохой работы я почти полностью протестировал стиль этот с ударами от спины разных типов если вы делаете эти сверх быстрые удары даже медленно напряжение в шее за яремной впадиной и затылком нарастает я в видео много объяснил других ударов не от спины чтобы переключаться но звука нет и вот у вас будет нарастать напряжение и в затылке и в спине за яремной впадиной и может случиться тоже что у Брюса Ли даже без отравления я потом если все будет нормально сниму видео если получиться со звуком и объясню ещё раз вы должны уметь переключаться от ударов от спины на другую технику переднюю иначе вам будет болеть и спина и голова даже без ядов перегруз а с лекарствами как выпил Брюс это его добило мепобромат и аспирин уракены внутрь они реально сильные тоже опасные если неправильно делать.Если после уракенов напряг в шее поднимите голову подбородок посмотрев вверх и ощущаете натяжение мышц от яремной впадины до подбородка где что сблокировано и неправильно также напряжение задней стороны шеи и ниже где что у вас заблокировано при движениях тестовых головой переключаться на другой тип движений я сниму и научу в видео как правильно примерно что касается уракенов лучший тип блок ударной руки противника захватом сверху и удар другой рукой уракен как стоя в лодке  прихват руки противника перенос веса на ту ногу как лодку накренив и удар другой рукой по типу находите и свои варианты полезные так нагрузка поменьше удар идёт от руки к руке меньше задействуются мышцы спины и работа обычная научу если сниму видео со звуком подремонтировать надо комп ещё удары к средней линии тела это уже противоположность уракена и в уракенах стойка боком спиной обычно есть уракены внутрь ещё сильный удар но вредный для вас  после уракенов если вы пропустите то как будто со спины вас ударили стойка ваша такая.У меня родственники тоже получили отравление ядом Николаса  Кейджа нарушена координация заносит падают от головокружения родственники про ушу это никогда и не слышали так что яды ещё тоже могут по спине и затылку давать.

Упражнения школа ушу номер 7 московская какая-то растяжки такие сверх очень трудные это сверх тяжёлые  и стоит ли делать вот в двадцать лет я делал мах ногой в сторону и внутрь это 18 движений архатов помойму нельзя делать просто мах ногой в сторону суть там такое объяснение должно быть упражнение для худых мах ногой вверх и потом носок немного внутрь пятка разворачивается наружу при махе вбок в сторону спины при махе внутрь пятка наоборот к средней линии тела разворачивает ногу без объяснений можно покалечить  можете посмотреть супер растяжки ног там у них есть волновые растяжки интересные сидя почти в шпагате https://dzen.ru/video/watch/636501c9cca … er=dzen.ru

Все эти восьмёрки рук которые мы изучаем относятся к упражнениям мельница вот броски мельница попались похожие на айкидо https://m.youtube.com/watch?v=NRlX2HR2jt0#searchin

Ещё важное для изучения чтоб понять упражнение там раздельно подъем рук поворот корпуса и опускание рук ссылка на видео https://dzen.ru/video/watch/60b8223d6a2 … rrer=ya.ru